PTSD 뜻, 증상, 원인, 자가진단, 치료법 제대로 알아보기

 

PTSD 뜻, 증상, 원인, 자가진단, 치료법 제대로 알아보기

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요즘 PTSD라는 단어를 심심치 않게
들을 수 있는데요, PTSD가 정확히 무슨 뜻인지
제대로 알아보고 자신이 PTSD로 고통을 받고
있다면 어떻게 헤쳐나가는 게 좋을지 치료법까지
알아보겠습니다!

 

 

PTSD 란? 원인
(외상 후 스트레스 장애)

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"PTSD 온다 또는 PTSD 올 거 같아"
(Post Traumatic Stress Disoder)

본인이 예상하지 못한 사고등이 PTSD의 주된
요인이 되는데요 갑자스래 일어난 재난/재해
또는 사람들에게 따돌림 당한 경험,
이성에게 지속적으로 당한 스토킹 / 가스 라이팅
등으로 인해 스트레스가 누적되고 있다면
외상 후 스트레스 장애를 의심해보고
본인 자신을 살펴볼 필요가 있습니다.

 

 

 

 

stressed out

외상 후 스트레스 장애?

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갑작스럽게 안 좋은 상황을 맞닥뜨려
정신적이나 감정적으로 컨트롤하기 힘든 상태 된
경험한 적이 있으며, 이 경험으로 인해서 지속적으로
고통을 받고 있다면 PTSD를 의심해 봐야 합니다.

 

 

PTSD의 대표적인 증상 및 자가진단

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1. 지속적으로 충격적인 경험이 떠오르는 경우
갑작스럽게 꿈에 나온다거나 2. 충격적이었던 기억 
때문에 비슷한 환경, 상황이 아님에도 본인이 판단
하고 연관 지어서 무조건 적으로 피하려고 들고
3. 본인이 어떤 사건에 연루만 되었을 뿐인데
자기가 잘 못 했다고 생각이 들면서 필요 이상으로
자책하고 부정적으로 생각이 들 때 4. 비슷한 상황이
일어날까 봐 항상 깨어 있는 상태 또는 긴장으로 인해
편히 쉬지 못하는 경우


위와 같은 경우 말고도 본인이 느끼기에
비슷한 상황이라면 외상 후 스트레스 장애를
의심해 보아야 합니다. 혼자서는 극복하기 힘들다면
당장이라도 밖으로 나와서 사람들의 도움을
받으셔야 합니다.

 

 

You are so special

 

 

내가 설마 외상 후 스트레스 장애를?
의심이 든다면 자가진단

 

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외상 후 스트레스 장애를 많이 겪는 직업 중
많이 알려진 소방관과 경찰관 분들이 계신데요
아무래도 사건 사고를 많이 다루시다 보니
그런 거 같은데요, 이 뿐만 아니라 남성과 여성의
성비를 따져 봤을 때 여성이 남성보다
외상 후 스트레스 장애를 다시 경험할
확률이 높다고 합니다. 이렇기 때문에 본인을
지키기 위해서는 초기 진단과 치료가 필요합니다.

 

 

 

 

 

 

Hilarious

 

 

외상 후 스트레스 장애 치료방법

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외상 후 스트레스 장애를 본인이 인지했다면
바로 주위 사람들에게 알리고 함께 극복해야
합니다. 외상 후 스트레스 장애를 경험하는 분들을
브레이크가 고장 난 자동차라고 비유하기도 하는데
브레이크가 고장 난 자동차의 첫 번째 걱정 사항은
뭐니 뭐니 해도 '안전' 심리적 치료와 지난 경험을
무마시킬 수 있을만한 주변의 지원 또 한 도움이
필요합니다. 계속해서 강조하는 초기에 진단하여
치료받는 게 중요하고 본인은 항상 소중함을
잊지 말아야 합니다!

 

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