'족욕˙반신욕' 보다 간단하게 혈액순환에 도움을 주는 '수욕' (Feat, 손목터널증후군 완화)

반신욕이나 족욕 만큼이나 피로회복이나 혈액순환에
좋은 '수욕'은 잠자기 전에 하면 잠을 잘 이루지 못하는
분들에게도 도움이 되는데요

특히나,  손발이 붓는 임산부분들에게 간편해서 좋을 거 같습니다!
손 마사지도 간편하게 할 수 있는 수욕 지금 부터 알아볼게요!

'수욕이란?'

족욕은 발을, 반신욕은 하반신을 따듯한 물에 담구지만
수욕은 손[手]을 담구기만 해서 아주 간편하게
할 수 있습니다.

핸드폰을 보는 시간이나 컴퓨터를 하는 시간이 늘어나다보니
손목이 뻐근하고 저림증상인 '손목터널증후군' 에 많은 분들이
고생 하시는데 수욕을 하시면 통증을 완화 하는데 좋습니다!

(오늘도 고생한 나의 손에게 휴식시간을 주자구요!ㅎㅎ)

 

'수욕의 적정온도'

세면대나 대아에 39도정도의 물을 받아서
손목까지 들어 갈 수 있에 담가주세요.
너무 뜨거운물로 오래 담굴경우에 화상을 입을 수 있으니
이 부분은 주의 해주세요!

'수욕 다양한 방법으로 즐기기'

수욕물을 받아놓고 집에 있는 반신욕이나 족욕 할 때 쓰는
오일 몇 방울 떨어트려주시면 릴렉스 하는데 도움이 되고
녹차먹고 남은 티백을 넣어주면 미백효과에도 좋습니다.

물속에서 주먹을 쥐었다 폈다 해주거나 마사지를 10분정도 해주시면 
'손목터널증후군'을 치료하는데 더 욱더 좋습니다.

'수욕을 하게되면 좋은 점'

수욕 만으로도 체온을 올려주고 면연력과 혈액순환에 좋기 때문에
부종, 어깨결림, 수종냉증 등의 개선 효과를 볼 수 있습니다.

이렇게 간단하게 물 받아서 손만 담가두어도 좋은 점이 이렇게나 많으니
집에서 안 할 이유가 없겠죠??

마지막으로, 수욕을 하고나서 손이 건조해 질 수 있으니
핸드크림을 듬뿍 발라주는거 잊지마세요!

지금 당장 손목터널증후군이나 수족냉증으로 불편을 겪고 있지 않더라도
추운겨울에 따듯한 물에 손 담그고 있으면 기분도 한층 좋아지니까
오늘 퇴근하시고 한 번 해보세요!

그럼 다음 포스팅으로 만나요~!